Tips すぐに眠りにつく方法
私が実践している、すぐに眠りにつく方法を伝授します。
すぐに眠りにつく方法
眠る体勢になり、目をつぶったら、
意識することは以下の2つだけです。
舌の力を抜く
視覚に集中する
舌の力を抜く
力んでいると眠れません。
眠れないと...
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